彭洋怎么挂号 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/210824/9358096.html宝贝的痛，你真的Get到了吗关于宝宝补钙我们有话说
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钙元素在宝贝的成长生活中有着不可或缺的地位，如果宝贝缺钙，可能或导致各方面的生长发育问题，成为宝贝健康成长的拦路虎。
但同事很多爸妈觉得自家宝宝不长个子，一心只给宝宝补钙，要提醒各位家长一句:钙对宝宝的健康成长固然很重要，但我们不可盲目的给宝宝补钙。
·钙缺失有哪些表现？·
首先需要给各位宝妈宝爸们科普下
宝贝缺钙有哪些症状和表现：
1.不易入睡，睡觉不实，难以进入深睡状态
睡着后多汗、夜间容易惊醒，啼哭不止。2.因为多汗以及宝宝躺着睡时喜欢动动脑袋摩擦枕头
时间一长宝宝后脑勺的头发就会被磨掉，形成枕秃。3.肌肉肌腱松弛，抽筋，腿骨疼痛，胸骨疼痛
可出现鸡胸、各个肋骨出现增生连起像串珠样。4.出牙晚(10个月甚至1岁半之后才出牙)，牙齿长得稀疏不整齐
牙齿呈黑尖形、松动甚至过早脱落。5.生长发育迟缓、智力发育迟、说话晚、学步晚。6.宝宝缺钙还会出现烦躁、坐立不安等性情异常的情况。7.宝宝指甲灰白或有白痕、头发稀疏、厌食偏食等现象也是缺钙的信号。8.宝宝缺钙时免疫功能下降，健康状况不好易感冒生病。以上并不是出现某一个症状就代表宝宝一定缺钙了，但如果同时出现三到四个以上的症状，爸爸妈妈就要提高警惕了
·那么如何才能够正确的补钙？·
只有把握好科学补钙的方法，给宝宝补钙后的效果才能更加明显。除了补钙产品要选对之外，补钙过程中需要注意的细节更加不容忽视。那么，宝宝补钙时还应注意哪些事项？
1.补钙过程中应避开草酸
植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们容易与钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙质的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，如果直接给宝宝补钙时食用，会影响宝宝对钙质的吸收。所以补钙期间，妈妈最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3-4个小时服用钙制品。
2.选择适当时间补钙
许多人习惯白天补钙，但钙的吸收在夜间处于峰值。临睡前给宝宝喝点牛奶或适量吃些其他补钙食品，宝宝的补钙效果会比较好。钙还有镇静作用，可以帮助宝宝睡个安稳觉呢。
3.钙质品最好搭配其“搭档”营养素
维生素D缺乏的时候，钙的吸收率是只有10%-15%，如果补充了维生素D的话，吸收率可以达到40%以上。所以补充钙的同时一定要注意补充维生素D。另外，建议补钙的同时再补充一些肠道有益菌，有效解决补钙时宝宝容易便秘的问题。
4.钙剂不要与主餐混吃
如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙吸收率仅为20%。所以补钙时应该与早、中、晚餐间隔半小时以上。
5.避免过量补钙
补钙也要适量，不是越多越好。1-6个月时，母乳喂养的宝宝每天需要约毫克，人工喂养的宝宝约毫克。7-12个月的宝宝每天需要补钙约-毫克。而到了1-3岁，每天需要约-毫克的钙吸收。如果摄入的钙量大大超过以上标准，可能会造成宝宝便秘，甚至干扰对其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收，还可能导致宝宝的肾、心血管等器官组织发生钙沉积，比如产生肾结石等。
6.养成记录宝宝钙质摄入量的习惯
妈妈如果在给宝宝服用补钙药品，那么补钙的过程中最好记录宝宝每日的钙质摄入量。比如可参考补钙药品包装上的成分表，如果含钙量是40%，那么钙的摄入量就以毫克计。将每日钙的总摄入量相加，如果低于宝宝每天对钙的所需量，就证明宝宝每天补充的钙是不足的。
·推荐使用的补钙产品·
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