济南白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/131229/4319047.html如何看得出孩子缺钙什么办法可以补钙孩子在成长的过程中最怕的就是缺钙，孩子正处在长身体的时候，如果缺钙就会比较容易出现一些缺钙的症状，很多小孩子曾经或者是正在经历着缺钙，家长一定要及时给孩子补充钙质，孩子缺钙有哪些症状表现，我们一起来了解看看。
孩子缺钙有什么症状？
1、当孩子缺钙时会有情绪不好，不明原因的哭泣，发脾气，烦躁，平时表现没有其他的孩子活泼开朗等。
2、容易盗汗，运动的时候或者是天气较热的时候出汗是为了生理，这也是正常的，但是如果睡着后，头部或者是后脑勺汗较多，而且环境温度正常的话，一般就是盗汗了，小孩子盗汗是缺钙的典型症状表现。
3、孩子出牙晚，一般的孩子一岁以后比其它小孩子出牙晚，一岁半还没有出牙就是小孩缺钙的症状之一了。
4、小孩厌食偏食容易导致人体摄取钙元素不足，产生食欲不振，智力低下，免疫力下降等症状表现，缺钙还会表现为厌食。
5、如果小孩缺钙时间较长的话还容易出现下肢弯曲，比如o形腿，x形腿，并且很容易骨折。一定要及时补钙，否则长大后会影响个人形象。
6、孩子缺钙容易夜惊，夜晚哭闹，特别是不容易入睡等表现。
孩子如何补钙效果好？
1.钙片
大家应该都知道，钙片是最直接也是最常见的补钙方式，每天早晚给小孩吃一粒就好了，对于小孩子的钙片建议好好的做出选择，毕竟入孩子嘴的东西要特别注意。
2.牛奶
大家都知道牛奶中含大量的钙和蛋白质，每天喝一杯牛奶还有安神的功效，在牛奶中加上一点蜂蜜，味道也是会变的更好的，牛奶分很多的种类，其实一般补钙还是要多喝纯牛奶效果好。
3.大骨汤
平时多买一些骨头给孩子炖大骨汤，特别是猪筒骨，把骨头用小火熬两三个小时，味道鲜美，其胶原蛋白可以增强人体机制，促进骨骼的生长。
4.豆腐
多给孩子吃豆腐也有助于补钙，因为里面有大量的蛋白质，钙，镁，钾等元素。豆制品中都含有大量的钙质和蛋白质，平时多给孩子吃豆腐对孩子是有很大的帮助的。
5.虾皮
虾皮里有大量的蛋白质，碘，铁，钙，磷等营养物质，它不但可以有效的补钙，还可以理气，开胃，保护心血管，预防动脉硬化，虾皮一般可以在汤里放上一些，味道鲜美，营养也会很高。
6.青菜
蔬菜里含有大量的钙质，比如说小白菜，茴香，芹菜等，这些蔬菜中含有大量的钙质，绿色蔬菜还有一些其它的积极作用，生活中应该多吃新鲜的蔬菜。孩子补钙是很重要的，作为一名出现缺钙表现的小孩子家长来说，最好的积极学习一下相关的知识点，当发现孩子出现问题时积极的帮助孩子改善，选择一些高钙食物来给孩子吃，也可以去正规药店去买钙片。
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