儿童白癜风发病原因 http://baidianfeng.39.net/a_zjwd/190603/7189464.html宝妈
我女儿现在已经出生9个月了，医院验血检查一下身体，但是结果显示，宝宝严重缺乏钙铁锌，请问这结果准确吗，宝宝怎么会缺乏这么多吗，该怎么给宝宝补呢？
在以往的文章中我们说过，单纯凭借一个检测的结果就判断孩子缺这缺那，是不负责任的。很多人体的营养素，并不仅仅存在于血液中。所以血液中的这些元素水平，并不能反映孩子体内真实的情况。那如何才能知道缺不缺呢？
一句话概括：
钙没有一个单一指标，可以直接判断是否缺钙。
铁看的是血红蛋白（Hb）和血清铁蛋白，不关血清铁的事。
锌只看血锌、发锌都不靠谱，需要结合膳食情况、生长发育水平和血浆锌含量综合判断。
▲钙铁锌参考摄入量
01
儿童缺钙
?儿童缺钙的表现
1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒;
2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗;
3、头发发黄稀疏,枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况;
4、比同龄孩子更晚出牙;
5、囟门闭合迟，肌无力;
6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后;
7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎;
8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;
?正确方法：
判断孩子是否缺钙，应该结合体内维生素D的水平，同时根据饮食情况综合来分析。目前，没有任何特异、敏感和稳定的评价方法。
也就是说，应该是检测血清或血浆中25-（OH）D，同时做膳食回顾。
?食物来源：奶和奶制品，大豆及豆制品，绿色蔬菜，鱼虾贝类，黑白芝麻等
?如何保证不缺钙？
对1岁以内的婴儿来说，保证奶量（6~12个月，-ml），注意常吃上面说的高钙食材，每天IU维D，就不会缺钙，不需要补充。
1岁后的孩子，奶的摄入量减少（1岁后，~ml），钙的推荐量有所提高。继续保证奶量，吃高钙食物，每天IU维D。
如果不爱喝奶或继续母乳喂养（母乳中钙虽然吸收率高，但含量很低），可能有缺钙风险，可以小剂量补充（每天-mg）。
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儿童缺铁
?儿童缺铁的表现
首先，从面色上可以看到孩子脸色苍白、指甲变白、口唇和舌头都是淡红色的。
其次，孩子精神不太好、腿软无力，不想运动、注意力不集中、不爱吃饭、食欲明显下降，另外孩子容易发脾气，免疫力比较低、经常感冒或者其他感染。
?正确方法：
微量元素检测查的是血清铁，而根据WHO诊断贫血的标准（海平面地区），血红蛋白（Hb）才是诊断缺铁性贫血最常用的指标。6个月-5岁儿童，Hbg/L即诊断为贫血。（通过手指血检测的血红蛋白只能作为筛查，如需进一步诊断一定要取静脉血复查）
当然，即使血红蛋白的值在参考范围内，也不代表一定不缺铁。（因为缺铁性贫血其实分三期，血红蛋白数值下降是第三期，但在之前体内的铁储备已经受到影响）可以检测血清铁蛋白，了解体内铁的储备情况。
?食物来源：红肉、动物肝脏、血制品，豆类及豆制品，蔬菜，菌藻类等；富含维C的食物可以促进铁吸收。
?如何保证不缺铁？
?0-4个月：储备充足，无论何种喂养方式都不需要额外补铁
?4-6个月：随着月龄的增长，宝宝体内储存的铁逐渐耗尽，缺铁性贫血的风险也相应增加。因此，美国儿科学会建议，出于预防性的角度，从4个月开始为宝宝补充铁剂。
?6个月后：6个月添加辅食后，优先保证含铁丰富的食材，每天有红肉或其他富铁食物（肉禽鱼生重50g/d），每周吃1-2次动物肝脏。若已经发生贫血，遵医嘱服用铁剂。
?早产儿、低出生体重儿：我国《早产、低出生体重儿出院后喂养建议》，早产儿生后2-4周开始需根据体重每天补充元素铁2mg/kg，直至矫正年龄1岁。
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儿童缺锌
?儿童缺锌的表现
1、食欲减退。挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
2、乱吃奇怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；
7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹；
?正确方法：
判断宝宝是否缺锌，单凭微量元素检测的并不靠谱，需要结合膳食情况、生长发育水平和血浆锌含量来综合判断。
?食物来源：鱼虾贝类、红肉、动物内脏、谷类、干果类等。
?如何保证不缺锌？
简单来说，不缺铁就不会缺锌啦。因为铁和锌在食物中是「哥俩好」，通常含铁丰富的食物锌含量也不低呢！
所以保证孩子每天有动物性食物的摄入，保证每天有红肉，每周有肝脏。
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