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面对孩子的一些问题时，大家时常会问孩子是不是缺钙？甚至把很多疾病简单归结于缺钙。
孩子缺钙，确实会影响到孩子的正常发育，但是孩子很多问题，并不是缺钙引发的，所以给孩子补钙，一定要遵医嘱，不要盲目补钙，补钙可不是多多益善，任何东西都是过犹不及。
面对孩子缺钙，我们更需要思考一个问题，孩子为什么会缺钙？
孩子缺钙，只是结果，
背后隐藏着原因，
从中医角度来看，
孩子缺钙一定要
思考以下两大原因：
一、孩子挑食
我们日常里吃的很多食物含有钙，除了熟知的牛奶外，很多常见的食材含有钙，比如牡蛎含钙量是牛奶的21倍，芝麻含钙量是牛奶的14.5倍，高钙而低草酸的蔬菜，其钙质吸收率比牛奶更好，比如苋菜、秋葵、芥蓝、白萝卜、卷心菜、南瓜等。
如果孩子经常挑食，饮食不均衡，面临的不仅仅是缺钙的问题，而是五脏六腑无法得到足够的营养均衡，不是单单靠补钙就能解决的，所以你看有些孩子一直补钙，却没有改变挑食的坏习惯，身体素质依旧不好。
孩子缺钙，我们更需要引导孩子养成良好的饮食习惯，认真吃饭，特别是早餐不要随便吃，不挑食，营养均衡，才能真正强壮起来，解决各种身体问题。
二、孩子脾胃差
有些小朋友什么都吃，超级能吃，从不挑食，依旧缺钙，从中医角度来看，我们一定要考虑脾胃的能力，因为把食物变成身体需要的精微物质，需要脾胃的消化吸收过程。简单来说，食物进入身体，能否变成营养，需要看脾胃的能力。
面对缺钙的孩子，我们一定要记得去强壮脾胃，才能从食物中有效获取营养，让孩子正常生长发育。
如何强壮孩子的脾胃呢？
之前有发过相关的调理脾胃的文章，可以在历史记录中找到，文章末尾也会有推荐，这里强调每个孩子都需要的养脾胃日常。
一、多选择适合体质的食物
孩子脾胃娇嫩，有些食物偏性大，有些食物不好消化，所以孩子日常主要饮食要选择适合体质的，比如阴虚体质的孩子可适量喝牛奶养阴生津，少吃油炸的食物避免伤阴助热；阳虚体质的孩子少喝牛奶少吃西瓜，避免其性寒伤阳气，多吃温性和平性的食物。
日常一日三餐，要根据身体的需求选择食物，适合体质的食物适量多吃，不适合体质的食物少吃。
二、按摩强壮脾胃
对于小朋友而言，在家做一些推拿保健，也有助于强壮脾胃，比如按摩腹部，顺时针和逆时针同数量，每次按摩5~10分钟左右可健脾消食；虚寒体质的小朋友可以每天早上捏脊；脾胃不好的孩子，可以按揉双脚的足三里穴3~5分左右，强壮脾胃；小宝宝可以按摩手上大拇指的补脾经~次来补脾。
三、运动强壮脾胃
脾主四肢，运动和做家务活可以活动孩子的四肢，让气血活跃起来，有助于强壮孩子脾胃，这种强壮的作用是药物无法代替的。
特别是小男孩一定要多养在户外，适度做一些力量型的运动，把能量释放出来，四肢得到强壮，体质才会越来越好，晚上入睡也快。
缺乏运动的小男孩，经常入睡困难，睡眠不佳，会引发孩子更多的身体问题。
四、良好情绪保护脾胃
孩子的心神很弱，他们的情绪很容易被我们的情绪席卷，所以很多孩子在无形之中成为我们坏情绪的接收器，孩子的身体气机被破坏，肝气不舒畅，导致肝木克脾土，孩子脾胃也会遭殃。
强壮孩子脾胃，我们一定要学会释放自己的坏情绪，学会与自己好好相处，之后我们才会给孩子带去比较愉悦轻松的生活节奏。心情舒畅，脾胃才会越来越好。
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