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宝妈
宝宝免疫力低下，反复感染，经常感冒发烧。食欲也不好，生长发育都缓慢了，是什么原因啊？
龙老师
宝宝多半是因为缺锌了！宝宝缺锌的表现有很多种，今天我给大家科普这各种表现，以及如何补锌。
健康小贴士
锌是人体必需的14种微量元素中较重要的一种。具有多方面的生理功能，参与很多酶、核酸及蛋白质的合成，与儿童的生长发育、免疫功能及性发育密切相连。因此对于生长发育旺盛的儿童青少年来说，锌具有更重要的营养价值。那么孩子缺锌都有哪些表现？
宝宝缺锌的几大表现
01
免疫力低下
反复感染，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗。
02
生长发育缓慢
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤。
03
智力发育不良
多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
04
食欲减退
挑食、厌食、拒食、含饭，普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进食。
05
异食癖
咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
06
视力问题
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。
07
皮肤损害
出现外伤时，伤口不易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹。
08
其他
烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落。
防止宝宝缺锌的方法
尽管锌是人体必需微量元素，但不能在体内合成，只能依靠外来食物提供。
一项对1~6岁儿童每日锌的摄入量的调查显示，锌的每日摄入量仅达到膳食供给量标准的50%，远远不能满足儿童生长发育的需要。也就是说，许多儿童不能从每日的食物中得到足够的锌。
所以日常中，妈妈们也要多注意给宝宝吃补锌的食物，比如：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉等等，都能起到补锌的作用。除了食疗以外，也可以适当服用新稀宝牌锌硒宝片进行补锌。
缺锌可出现食欲不振、厌食、慢性腹泻、生长发育迟缓、智力低下以及免疫力低下，感染机会增多等症状。如果发现孩子出现上述症状，医院就诊，以明确是否是由于缺锌所致。
总而言之：尽管锌是人体必需微量元素，但不能在体内合成，只能依靠外来食物提供，缺锌严重的话还得通过服一些新稀宝锌硒宝片的补锌剂来进行补充。
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