白癜风知名专家 https://m-mip.39.net/news/mipso_5941698.html小时候，老在睡得好好的时候感觉脚底猛地踩空了，并伴有强烈的下坠感，有时候还会抖三抖。然后妈妈就会告诉我说：没事啊宝宝，说明你要窜个子咯！真的是酱紫嘛？？？我表示怀疑……小编问了身边的小伙伴，他们也有同样的感受！平时趴在桌子上午休，睡没多久，就会感觉脚底下猛然踩空，然后全身就抖了一下，瞬间惊醒！或者是夜里在床上睡觉，明明躺得好好的，却突然感觉身体开始抽动，一下一下的…… 这到底是什么情况？？？最近，微博上有一个自诩为“经典心理学”的ID发了一个段子：你睡觉的时候，有没有突然踹一下腿或抽搐了下？告诉你真相——这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。死亡……怎么办，那我还要不要睡觉好害怕事实上，有点危言耸听啦，让专家带你解读~Q1：什么是肌抽跃？专家解读，这并不是什么秘密，而是临睡肌跃症，即微博中说的肌抽跃。就是说入睡时身体猛然抖动同时伴有一种强有力的跌落感，那感觉就像是从椅子上踩空。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由於速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。 这个动作一般都是无法控制的，当入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。 这种情况一般出现在身体过度疲惫或者工作压力过大的时候。 1、生理性肌抽跃这一型肌抽跃是正常生理的表现，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、疲劳或紧张时出现的肌抽跃就是属于这一种。 入睡抽动有时被称作睡惊，它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身。大多数人都有这样的经历：大约70%的人在睡梦中抖过。2、偶尔“肌抽跃”是正常生理现象 医院医学心理科主任医师欧红霞说，在专业上，并没有“肌抽跃”这种说法，她认为这可能是民间对肌肉抽动的通俗表述。 “睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。”欧红霞称，这种偶尔发生抽动或抖动是因为人正处于睡眠的“快速动眼期”，是伴随着“快速动眼期”入梦时发生的一种正常生理现象。Q2：为什么会出现肌抽跃？关于原因有两种说法~ 最普遍的解释 当你入睡时，大脑中有两套不同的系统正互相对抗。 当你有点想睡觉时，1号系统通常会移交控制权给2号系统，而此时入睡抽动则会停止，所以这些入睡抽动被认为是每次尝试入睡时，在身体中发生的睡觉/清醒斗争的结果。 另一种说法
扬子晚报记者在医院神经内科采访时，有专家也认为，人在睡觉时蹬腿或者抽动一下，可以看作是人体的一种“误操作”，随着睡眠的加深，四肢极度放松，大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱，与此同时，大脑操纵能力很低，抑制下肢条件反射的力量微乎其微，使下肢处于容易出现条件反射的状态，这时如果稍有原因，就容易产生下肢前踢的条件反射。
这种现象可以解释为一种误操作，尽管它对身体没有任何意义，但是，下肢的动作传递到大脑以后，由于产生了吃惊的感觉而从睡梦中醒来。至于为什么会出现这种条件反射，现在还不清楚，也许是由于这里距离大脑比较遥远指令难以传递的缘故。
特殊案例睡梦中挥拳将老婆打脱臼
由于人在睡眠“快速动眼期”容易做梦，小动作也是在此阶段发生，扬子晚报记者在采访中也获知竟有“快速动眼期”做梦动作过大伤人的病例，有位中年先生白天温文有礼，但晚上睡着后会讲粗话，比手画脚像是跟人吵架，他爱人饱受困扰。有天晚上，睡梦中的这位先生突然挥拳，一拳把老婆的肩膀打到脱臼。被叫醒后才发现，梦到有人要非礼他老婆，气愤之下一拳打向对方，哪知道这是一场梦，被打的竟然是自己老婆。后来这个病人在神经内科就诊时，医生判断这是一种“快速动眼期”行为异常。这种情况好发于中老年男性，具体什么原因也说不清楚，可能和神经退化有关，药物治疗可以控制这些行为异常。
Q3：如何防止入睡抽动（肌抽跃）？根据专家的说法，无论是什么引起的偶尔的入睡抽动，都没有什么可担心的，但是如果你不喜欢突然抖醒，并感觉要掉下去摔死，这里有一些措施可减少大部分的睡惊。 1、减少咖啡 2、在白天就做完工作 3、控制压力水平和睡眠模式“肌抽跃”次数过多幅度过大要小心！一般人都是偶发的，一晚上不会超过四五次，动作幅度也不会太大。但也要注意如果频繁肌抽跃，就可能是某种疾病造成的，医生称可从以下几方面查找睡觉抽动频繁的原因。1、过于劳累、白天压力大，精神紧张。所以要多注意休息，放松心情。2、缺钙。有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。3、肝肾亏虚。如不是很剧烈，但频次较多，在中医上有可能是肝肾亏虚，气血不足。4.症状性肌抽跃。如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。综合扬子晚报原创与中国日报网内容编辑
赞赏
长按
转载请注明地址:http://www.mhtqc.com/tslf/9620.html
