一直以来，很多家长在看到宝宝出现枕秃后，第一想法就是缺钙了要补，但补了很久也不见效果。其实，轻易将枕秃和缺钙挂钩是错误的观念。因为缺钙的孩子会发生枕秃，但通常还会存在其他症状，比如，爱急躁、容易惊醒、常常多汗等。
那么今天我就跟大家一起来聊一聊，宝宝缺钙和补钙的问题。
宝宝出现这些症状，真的代表缺钙吗？“宝宝枕秃是缺钙吗？不出牙是缺钙吗？应该如何给宝宝补钙……”关于宝宝补钙，是家长们问得最多的问题，宝宝出现各种各样的症状，都要怀疑到钙的头上，事实真的如此吗？其实还不真一定。比如下面这些症状，如果单一出现，是无法判断宝宝是否缺钙的。
症状一：枕秃
引发宝宝枕秃的原因很多，比如胎发脱落、头部与枕头摩擦、新陈代谢快易出汗等。当然维生素D缺乏引起的佝偻病，宝宝会表现出枕秃，但并不是有枕秃就是所谓的缺钙。所以不能通过枕秃来判断宝宝缺钙与否。
症状二：肋缘外翻
宝宝不比成人，他们腹部肌肉不够发达，腹壁的张力低，所以很容易看出肋缘外翻，但这与缺钙与否无关。而且一般在3岁左右，轻度肋缘外翻的宝宝症状会有所缓解，对以后的体型没有影响，和缺钙与否无关。
症状三：O型腿
不少家长认为宝宝腿型不够直，肯定是缺钙导致的骨骼生长慢，其实这种观念是错误的。O型腿和X型腿都是正常发育的过程，大多不需要特殊治疗。当然，如果情况比较严重，2岁以后还存在O型腿，7岁以后X型腿依然存在，医院就诊。
症状四：不会走路
会不会走路与是否缺钙无关，跟生长发育有关。如果宝宝在18个月还是不会走路，医院就诊。
症状五：不出牙
宝宝出牙晚是受遗传因素、添加辅食食物性状、早产或低体重儿、内分泌疾病、维生素D缺乏引起的佝偻病等各种原因影响的，不能单一根据出牙晚就认为宝宝缺钙。但如果宝宝13个月还是没有长牙，医院就诊。
症状六：骨密度低
骨密度代表骨骼内钙质沉积的状况，宝宝生长发育阶段，骨骼也在生长以便支撑宝宝，只有相对低下的骨密度才能使更多钙质进入骨骼。因此，骨密度低也是正常的。一般来说，这与缺钙都没有直接关系。
其实宝宝并不是那么容易缺钙虽然上述症状好像都与缺乏维生素D引发的佝偻病症状相似，我们也都清楚缺乏维生素D，宝宝吸钙能力就会变弱，但还是无法通过症状来判断宝宝是否缺钙。
而且，一般来讲，不论是母乳喂养、配方粉喂养，还是已经添加了辅食的，只要是喂养充足、生长良好的宝宝，食物中的钙质就能够满足他们生长的需求了，不需要额外补钙。如果贸然补钙造成钙补充过量的话，反而会影响宝宝对其他营养素的吸收。不过要注意，母乳中虽含有足够的钙，但维生素D含量不足。
因此，母乳喂养的宝宝从出生两周起，就需要每日额外补充IU的维生素D。配方粉喂养的宝宝，则需要先减去宝宝每日从配方粉中获得的维生素D，缺少的量再单独补充。
而宝宝每日所需的钙含量，根据我国居民膳食指南指出，6月龄以内宝宝，钙适宜摄入量为mg/d；6月龄~12月龄，适宜摄入量为mg/d；1岁~4岁，适宜摄入量为mg/d。所以各位家长给宝宝搭配饮食时，可以均衡搭配，推算宝宝补充钙量是否充足，再判断要不要补钙。
那么，缺钙的宝宝从哪里补钙呢？虽然大多数宝宝日常饮食足以补充所需要的钙，但也有一部分缺钙的宝宝需要额外补钙，那要怎么办呢？与成人选择钙补剂不同，宝宝钙的来源更多应该是天然的食物，这样更安全也更健康。从吸收角度来讲，宝宝补钙一般都会选择母乳、奶制品，因为其中含有的乳酸钙或乳钙是最易被人体吸收的钙质。
研究表明，绵羊奶天然乳钙含量是牛奶的1.5倍、山羊奶的1.4倍，能够助益宝宝骨骼发育，同时，绵羊奶的平均脂肪球颗粒比牛奶小1/3，较小的脂肪球更利于脂类的消化代谢，富含更多的中短链脂肪酸，也容易被肠道所吸收。所以给食用配方奶粉的宝宝补钙，绵羊奶粉是很合适的选择。
而这几年风靡妈妈圈的蓝河绵羊奶粉，全羊乳配方，没有添加香精、蔗糖等物质，从成分上保证了纯正与安全。并且蓝河绵羊奶不仅含有丰富的天然乳钙，还含有蛋白质、叶酸、维生素，锌等营养元素，对于宝宝均衡营养也是非常好的选择。#宝宝吸收力的秘密#
当然，除了奶制品，已经开始吃辅食的宝宝还可以通过以下富含钙质或促进钙质吸收的食物来补充钙：
1、大豆类（黄豆、黑豆、青豆）含丰富的蛋白质和钙质；
2、肉类也是很好的钙质和其他矿物质来源；
3、绿色蔬菜、纳豆富含维生素K2；
4、补充维生素D，促进钙的吸收。
总结来说就是，只要饮食正常均衡，大多数的宝宝是能从食物中摄取所需的足量的钙，不必额外补充，家长也不要看到宝宝出现什么症状就惊慌失措，科学育儿，才是宝宝健康成长之道。
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