儿学堂
学了那么多，目的是要会用！周末我们花上1分钟的时间，看看在生活中怎样实际运用吧！
孩子缺钙，
给孩子补充钙剂就完事了吗？
以下是真实案例
如果是你的宝宝，你会怎么做呢？
问：
许主任你好，小男孩1.6岁，医院常规体检（详见附件体检结果报告），其中小儿型骨源性碱性磷酸酶（NBAP）值为，医院结论是需要补钙。请问:
一、现在市面上适合我小孩年龄的，哪个牌子的补钙产品比较好？二、若通过食物来补钙，能否推荐些方法。三、对于这个体检报告结果，还有哪些需要注意的？感谢您百忙中抽空答复！
答：
这个孩子的问题，我们可以归纳为轻微的缺钙。从体检报告结果来看，这个孩子碱性磷酸酶偏高一些，问题不大。平时可以适当补钙，多晒太阳。补钙方面，如果日常摄入足够含钙的食物，则不需要额外补充钙剂。如果有必要补充的话，可以选择碳酸钙D3颗粒，1岁半的孩子，每天吃半包就可以了，坚持吃2~3月后再看看效果，需不需要再复查一些指标，遵循接诊医生的意见。另外白细胞偏高一点，这个问题也不大，血红蛋白、红细胞属于正常范围。
综合来说，对于案例中的孩子，平时家长更多要注意的是，调节好孩子的饮食消化，顾护好脾胃，出现消化问题时，及时助消化，更有利于孩子钙的吸收和生长发育。
中医认为钙的吸收和什么有关系？
钙不仅是骨骼发育的基本原料，除了直接影响身高外，还对维护机体的健康、保证正常的生长发育、顺利进行具有重要作用。
人体99%的钙都存在于骨骼和牙齿中。中医认为：肾主管骨骼，“肾藏精，精生髓，精血互生，肾主骨”。孩子要想骨骼发育好，长得高，就要养肾，滋养肾精。肾是先天之本，脾是后天之本，肾为孩子生命提供原始的物质基础，肾气的多少是先天决定的，但后天可以通过脾运化水谷精微，对肾气进行不断补充，以获取后天的能量。脾肾相关，后天要从脾胃来入手，日常助消化以健脾，肾精自然就会得到温养。
脾胃好了，孩子对钙的吸收利用能力上去了，骨骼的发育、生长发育也可以跟上。
当孩子有以下表现的时候，可能是缺钙了
1、烦躁不安，夜啼易惊。常常不明原因哭闹，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；
2、出汗多，夜间盗汗。即使天气不是很热，也容易出汗；
3、头发发黄稀疏，枕部出现脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；
4、出现消化道症状：厌食、便秘等；
5、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子迟钝；
6、出现手足抽搐症或惊厥；
7、出现骨骼与牙齿症状，如颅骨软化、出牙迟缓、方颅、串珠、赫氏沟、手镯、脚镯、O形腿、X形腿等。这样的孩子是严重缺钙的，医院寻求专业治疗。
怎么给孩子补钙？
1、补充钙剂
市面上常见的钙剂包括碳酸钙、乳酸钙、磷酸氨钙、枸橼酸钙、活性钙和有机钙等六大“家族”。选择钙剂产品的标准是看它是否具有以下五个特点:含钙量高、溶解度（水溶性）大、肠道吸收度高、生物利用度好和重金属含量低，即“四高一低”。儿童补钙常见的是含钙质的营养品，选用钙剂要本着安全无副作用、含量高、吸收率高的原则。
推荐碳酸钙D3颗粒，既可以补充钙，又可以补充活性维生素D3，更有利于钙的吸收消化，一举两得。
2、“药补不如食补”
在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、菠菜，荠菜，卷心菜等，其中，牛奶的钙含量特别高。
吃骨头可以补钙吗？
动物骨头里，80％以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，有些做法是在烹调动物骨头时，可以先敲碎，加醋后用小火慢煮，去掉浮油再吃。这种做法是可以的，但是要特别
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